Cat de usor ne este sa realizam prin ce emotii trecem?
Ati sesizat ca de multe ori suntem tentati sa definam starile printr-o emotie primara doar?
V-ati gandit cum ar fi sa intram mai adanc sa dam mai multe explicatii emotiei respective si astfel am stii mai bine sa ne descriem pe noi, sa ne valorificam emotiile pozitive, sa ne constientizam emotiile negative si sa le transformam?
Robert Plutchik a dezvoltat „roata emoțiilor”, sugeran opt emotii primare grupate pozitiv sau negativ: bucurie versus tristete ; furie versus frica; incredere versus dezgust; surpriza versus anticipatie.
Pornind de la roata emotiilor am creat un instrument de lucrat cu noi insine: carduri cu emotii, grupate pe categoriile principale si cu o descriere a variatiilor fiecarei emotii in parte.
La fel cum lucram cu cei mici cu cartonasele de emotii din seria “Broscuta Stie Tot” sa isi cunoasca si identifice emotiile, putem lucra cu aceste cartonase noi adultii sa ne cunoastem mai profund.
Sunteti gata sa investiti in voi si sa va descrieti mai clar emotiile?
Recenzii
Nu există recenzii până acum.